大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题。马尔尚200米混合泳，200米混合泳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、分项分组训练，注意每一个动作细节和整体协调；2、练好转身，是提高速度的关键；3、力量训练：引体向上，俯卧撑，哑铃扩胸，两头起，长跑等，主要是手臂和腿部的耐力训练。

2、祝你取得好成绩。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。