生姜治腰痛的最好方法（治腰痛的最好方法）

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题。生姜治腰痛的最好方法，治腰痛的最好方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、多做物理治疗，你可以试试爱斯威尔腰部助理，我自己在用的，觉得效果不错，所以推荐你用一下。

2、最好不要吃药，吃药是有副作用的，而且也没什么效果，特别是止痛药，副作用更大。

3、平时的话也要多注意休息，不要干体力活，特别是弯腰，不要经常弯腰，不过休息的同时也不能忘了做腰部锻炼，多扭扭腰，也可以游泳，骑自行车，登山等，这些都是可以做的运动。

4、吃的方面也要注意，辣的，冷的，刺激性的东西少吃。

5、可以多吃温补性的食物，也要注意腰部保暖。

6、睡觉的时候要睡硬板床，最好是侧着睡。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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