大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题。怎样才能不胡思乱想好好睡觉，怎样才能不胡思乱想很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

我是心理医生，其实胡思乱想只是你拼命抑制大脑思考，但又次次抑制不了的一种习性。

2、别担心，这只是一种心理习性而不是疾病，其实这个心理原理就是：越想忘记某事。

3、反而是在提醒自己发生过这件事，想治疗很简单，就是要勇于接受它。

4、要勇于稳住它，要明白这是自己给自己设下的陷阱，然后随着时间流逝。

5、这个“病”就不药而愈了，希望我的答案能给你帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。