大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题。吃什么可以减肚子赘肉，吃什么可以减肚子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

减肥专家的建议,

1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；

2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；

3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；

4、少吃零食多喝水 -

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。