补白细胞的十种最佳食物白头发用什么中草药染黑色 补白细胞的十种最佳食物

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1、补白细胞可多吃一些优质蛋白质来补充身体内的维生素B12,比如新鲜鸡蛋、牛奶、鲜肉等,能够有效地补充维生素B12。

2、 另外,也可以多吃新鲜绿叶蔬菜,如芹菜、菠菜、韭菜等。

3、 这类绿叶蔬菜富含叶酸,可增加叶酸浓度,对改善白细胞有一定作用。

4、 但是,如果因其它疾病而导致白细胞减少,如化疗后再生障碍性贫血和骨髓增生异常综合征,这类疾病通常通过食物来补充白细胞,效果不明显。

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