自由泳怎么游视频教程（自由泳怎么游）

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自由泳要领：1.注意呼吸（呼吸时，头是平稳地左右转动，没有抬头的动作，一旦抬头将会影响身体的位置）2.腿要不停的打水（腿的作用是保持身体的平稳，因此要不停打水。越往下沉越要用力打腿）3.腰要绷紧，腿要上下打（自由泳最重要就是保持身体平稳往前）4.划水用力（手是前进的主要推动力，划水时手要注意移臂放松，入水滑行要用）

最好还是找个有经验的教练指导一下，效果会比较不错！

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