大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题湿气重的体现与危害，湿气重的表现和危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、夏季天气比较闷热,潮湿,若不加以调理,就会导致湿气较重的情况发生,及时祛除湿气很重要。

2、人体内过多的湿气,会使人感觉嗜睡,身体四支沉重,无胃口,手脚冰凉,皮肤起疹,脸上粘腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象。

3、为了防止内湿,切忌过食生冷的瓜果,饮食宜清淡易消化,忌肥甘厚腻和暴食。

4、另外,以莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品,适量煮粥食用,能养脾胃,祛湿润肤。

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