大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题人类的奶水是怎么产生的，奶水是怎么产生的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下奶水是怎么产生的这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

生娃之后，对于家人来说比较关心的话题就是娃娃的口粮是否有问题，虽然说目前市面上有各种各样的奶粉供大家选择。但是从安全及健康角度来说，什么都哺乳母乳好，所以都会尽力让宝宝喝到最珍贵的口粮。但是有的妈妈可能会比较好奇：奶水是怎么产生的?为什么每个妈妈的奶水量都不一样的，同样是妈妈差别怎么那么大呢?下面我们看看介绍吧。

一、奶水产生原因

妈妈分娩之后，身体会自然而然分泌一种“催乳素”，通过乳腺细胞的传媒，激活酶经磷酸化合成乳汁蛋白。乳房周围的上皮细胞受到婴儿的吸吮产生收缩，刺激原来存于乳腺细胞中的乳汁输送至导管出口，产生射乳现象。催产素的分泌却与垂体前叶分泌细胞息息相关。

二、怎样能让奶水多起来

1、营养丰富合理

这是乳汁分泌的基础，产后妈妈应多吃富含蛋白质、脂肪和糖类的食品，适当食用新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的需要。液态的食物是非常必需的，可食用牛奶、果汁、各种汤类。汤汁并不是越浓越好，猪蹄汤、排骨汤等脂肪含量很高，最好把上面的油去掉再食用，并且要经常喝蔬菜汤。

2、按需哺乳

宝宝大约2～3小时就有哺乳要求，在24小时内需哺乳8～10次或还要多些。随着乳汁生成的逐渐增加，间隔的时间可变为3～4小时。虽然很费事，但也应根据宝宝的需要来逐渐调整出规律的时间。

3、不要失去信心

如果产后前几天乳汁分泌较少，也不要停止让孩子吸吮，更不要给孩子使用橡皮奶头和奶瓶，因为橡皮奶头可使宝宝产生乳头错觉而不愿再用力吸吮母乳，而使母乳越来越少。最重要的是妈妈们不能失去信心，只要坚持让宝宝吸吮，乳汁的分泌都是越来越多的，关键是坚持。

4、保持精神愉快、情绪稳定

产后应保持规律的生活，保证足够的睡眠，心情舒畅、心胸开阔，这些都是乳汁分泌畅通的重要条件。

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