减肥每天应该摄入多少能量 减肥时每天摄入多少热量为最佳

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥每天应该摄入多少能量，减肥时每天摄入多少热量为最佳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥时每天摄入多少热量为最佳这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、减肥时每天摄入1500大卡左右热量是比较好。

2、减肥最好选择控制饮食和增加运动量来进行调理，安全性会比较高，在减肥期间每天需要摄入1500大卡左右热量可以提供人体所需营养，同时还可以增加基础代谢。

3、在准备期间对饮食要求比较严格，可以适当吃优质蛋白食物和新鲜水果蔬菜，才能让营养变得更加均衡。

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