啤酒肚怎么减最快运动 啤酒肚怎么减最快

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1、调整饮食，增加运动。

2、从形成原因上讲，啤酒肚是由大量脂肪堆积造成的。

3、啤酒喝得少与啤酒肚的关系不大，主要是喝啤酒过程中蛋白质、高脂肪的摄取，人体内转化为脂肪，积存于腹部。

4、喝大量的啤酒当然也会导致热量超标，导致脂肪堆积。

5、所以要控制这些高热量食物的摄入量，积极参加体育锻炼，增加消耗。

6、可以与酯酶抑制剂(奥利司他)合用，抑制脂肪吸收，并减掉啤酒肚。

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