大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题绝食型减肥，什么是绝食减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下什么是绝食减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

减肥的原理就是每天摄入的热量可以少于运动消耗的热量,所以其实要达到这样的效果很简单,只要每天少吃一点,运动量就可以了。不过往往也有一些人选择了一些极端的方法,比如在减肥期间要绝食等等,这样都不科学。

什么是绝食减肥

1、绝食减肥也是一种极端的减肥方法,就是规定减肥期间,在这段时间内一直绝食,等到这段时间后再恢复饮食。当然,绝食也能达到减肥的效果,但是瘦下来的短短的斤两,恢复饮食后就会长回来,也就是说,减肥反弹率非常高。而且严重的是有很多人在减肥期间盲目节食,最终导致身体缺乏营养供给受到伤害甚至是休克死亡,所以虽然绝食可以减肥,但并不推荐进行,身体比瘦身更重要。

2、减肥的方法很多,不一定要完全绝食来控制热量,可以选择适当的节食。节食期间可以多吃一些低热量的食物,以达到低热量的效果。日常生活中要多运动,要消耗热量,还要锻炼身体健康。

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