减肥一天吃几颗西梅 减肥期间可以吃西梅吗

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1、您好,一般说来,减肥时可以吃西梅,因为西梅脂肪含量低,热量低,还能存入肠胃蠕动,促进身体排毒,可起到减肥瘦身的作用。

2、 在人体内,西梅还能合成木糖醇和山梨糖醇,能够促进肠胃的消化,调节肠内菌群,软化肠道中的排泄物,但西梅的减肥效果还是比较好的,但减肥期间一定要注意食量。

3、 减重时,建议每餐少吃淀粉类食品,多吃蔬菜,控制蛋白质摄入。

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