大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥一天吃几颗西梅，减肥期间可以吃西梅吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥期间可以吃西梅吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好,一般说来,减肥时可以吃西梅,因为西梅脂肪含量低,热量低,还能存入肠胃蠕动,促进身体排毒,可起到减肥瘦身的作用。

2、 在人体内,西梅还能合成木糖醇和山梨糖醇,能够促进肠胃的消化,调节肠内菌群,软化肠道中的排泄物,但西梅的减肥效果还是比较好的,但减肥期间一定要注意食量。

3、 减重时,建议每餐少吃淀粉类食品,多吃蔬菜,控制蛋白质摄入。

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