白肌肉和红肌肉哪个好 白肌肉和红肌肉的区别

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1、白肌是快肌纤维的一种,红肌是一种慢肌纤维。

2、 快肌纤维收缩时,速度快,力量大,但容易疲劳。

3、 慢肌纤维的收缩速度慢,力量小,但不易疲劳,快肌纤维比慢肌纤维增加肌肉体积。

4、 有较大的潜力。

5、 每一块肌肉都同时存在两种肌纤维。

6、 一般以快肌纤维为主的肌肉叫体位肌,由于体位肌能持续紧张,具有稳定功能。

7、 而且这种肌肉主要是慢肌,也就是时相肌。

8、 主攻运动。

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