大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题白肌肉和红肌肉哪个好，白肌肉和红肌肉的区别很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下白肌肉和红肌肉的区别这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、白肌是快肌纤维的一种,红肌是一种慢肌纤维。

2、 快肌纤维收缩时,速度快,力量大,但容易疲劳。

3、 慢肌纤维的收缩速度慢,力量小,但不易疲劳,快肌纤维比慢肌纤维增加肌肉体积。

4、 有较大的潜力。

5、 每一块肌肉都同时存在两种肌纤维。

6、 一般以快肌纤维为主的肌肉叫体位肌,由于体位肌能持续紧张,具有稳定功能。

7、 而且这种肌肉主要是慢肌,也就是时相肌。

8、 主攻运动。

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