大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题维生素b12的食物有哪些含量高，维生素b12的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、维生素B12主要存在于动物的肝、肾及牛羊肉中，维生素B及维生素B群中含量丰富，营养成分丰富。

2、此外，牛奶、鱼及鸡蛋也含有非常丰富的维生素B族，平时常吃的奶制品中也有，但含量并不高。

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