大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题红肌和白肌哪个美观，红肌和白肌的区别有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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红肌和白肌的区别在于爆发力不同、肌肉纤维的类型不同、功能不同等方面，具体情况还是要咨询医生了解。

1、爆发力不同：红肌属于缓慢运动单位，爆发力比较弱。白肌属于快速运动单位，爆发力比较强。

2、肌肉纤维类型不同：红肌属于慢肌纤维。白肌属于快肌纤维。

3、功能不同：红肌适合中低强度的运动，通常持久性比较好。白肌主要适用于爆发力比较强的无氧运动，通常持久性比较差。

在平时要适当运动，养成良好的生活习惯，注意休息。如果出现不适症状，要及时就诊。

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