血糖正常值范围 妊娠期血糖正常值范围

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1、怀孕期间出现明显血糖偏高的现象，一定要引起重视，一般是空腹血糖在5.1左右，两个小时的血糖在8.5左右，如果超过了，就应该补充蛋白质、膳食纤维，多补充锌元素，另外还要多吃绿色蔬菜，这一点非常重要。

2、怀孕本身需要经历一个漫长的过程，同时在此过程中也会有许多风险，甚至有不少人在怀孕晚期，也会出现一些不同的症状，要说哪一些情况更容易出现，应该是在怀孕期的糖尿病，所以很多孕妇都会特别注重检测，同时也要了解目前的血糖值，你知道妊娠期的血糖的正常范围吗?

3、一、妊娠期正常血糖范围

4、孕妇在空腹的情况下进行血糖检测，一般的标准是在5.1左右，如果是餐后检测血糖标准在10.0左右，如果是餐后两个小时检测血糖标准，那么就应该在8.5左右。一旦检测过程中，有一项出现了明显的糖尿病偏高现象，这就说明糖尿病很有可能已经患了糖尿病，也一定要引起重视。

5、二、妊娠期血糖偏高怎么办?

6、大量食用青菜

7、孕妇原则上每天应该多吃15克或者是25克左右的绿色蔬菜，这样就能维持孕妇所需要的营养物质，也能有效促进孕妇的恢复。

8、蛋白质补充

9、要想有效地缓解血糖偏高，首先要多补充蛋白质，可以多吃一些豆类，鱼肉里面含有的优质蛋白含量比较高，能够有效的缓解高血糖的效果。

10、膳食纤维补充

11、大量补充膳食纤维同样能有效地达到降低低血糖的效果，如海藻、低糖、水果、豆类中都含有人体所需的膳食纤维，膳食纤维到底有什么作用，主要是因为膳食纤维具有较强的吸水性，能够有效减少饥饿的感觉，还能达到控制血糖的效果。

12、补充性锌

13、要想控制血糖，可以多吃一些牡蛎、鱼肉等食物，这些食物中含有锌元素比较丰富，能有效地达到控制血糖的效果，但是羊肉中的锌元素含量比较丰富，不会出现明显的副作用，所以现在要引起重视。

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