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跑步跟游泳哪个减肥效果好 跑步跟游泳哪个更减肥

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题跑步跟游泳哪个减肥效果好,跑步跟游泳哪个更减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hell...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题跑步跟游泳哪个减肥效果好,跑步跟游泳哪个更减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下跑步跟游泳哪个更减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、跑步与游泳都属于健美操项目,对减肥有很好的效果。

2、 该方法减肥的效果主要取决于自身肥胖程度、运动方式、运动坚持时间、运动强度、饮食习惯和体质等。

3、 与游泳相比,跑步更容易坚持,而且减肥的效果可能要好一点。

4、 不管是采用游泳或跑步的减肥方法,都需要长期坚持。

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