大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题跑步跟游泳哪个减肥效果好,跑步跟游泳哪个更减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、跑步与游泳都属于健美操项目,对减肥有很好的效果。
2、 该方法减肥的效果主要取决于自身肥胖程度、运动方式、运动坚持时间、运动强度、饮食习惯和体质等。
3、 与游泳相比,跑步更容易坚持,而且减肥的效果可能要好一点。
4、 不管是采用游泳或跑步的减肥方法,都需要长期坚持。
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