跑步跟游泳哪个减肥效果好 跑步跟游泳哪个更减肥

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1、跑步与游泳都属于健美操项目,对减肥有很好的效果。

2、 该方法减肥的效果主要取决于自身肥胖程度、运动方式、运动坚持时间、运动强度、饮食习惯和体质等。

3、 与游泳相比,跑步更容易坚持,而且减肥的效果可能要好一点。

4、 不管是采用游泳或跑步的减肥方法,都需要长期坚持。

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