哪些水果含维生素C多? 哪些水果含维生素c多

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1、维生素 C是人体内重要的水溶性维生素，能参与体内骨胶原的合成，能防止骨质疏松，预防坏血病，促进钙、铁的吸收，防止缺铁性贫血。

2、含有较多维生素 C的水果有葡萄、猕猴桃、樱桃、芒果、草莓、苹果、榴莲、菠萝蜜、柠檬、柿子等，平日可多吃，维生素 c易受高温破坏，平时烹调蔬菜时，烹调时间不宜过长。

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