大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题无氧运动能减肥吗知乎，无氧运动能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下无氧运动能减肥吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、无氧运动一样减肥，只是它的减肥方法不同于有氧运动。

2、运动会消耗热量，一般来说，运动强度越大，消耗的热量越多。

3、也就是说，在相同的运动时间内，无氧运动比有氧运动消耗更多的热量。

4、但两者消耗热量的供能营养素是不同的。

5、有氧运动可以燃烧脂肪提供能量，而无氧运动主要消耗糖原的功能。

6、从运动过程来看，有氧运动的燃脂效果确实优于无氧运动。

7、但实际上，无氧运动也会消耗脂肪，只是其消耗的脂肪量随着运动强度的增加，运动时间延长而减少。

8、中低强度无氧运动仍然可以消耗一定的脂肪。

本文无氧运动能减肥吗到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。