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1、食用可补肾的食物,一般以海鲜或牛羊肉为佳,但不能吃生冷的食物,可吃虾:具有壮阳益肾,补精,通乳之功。

2、 金龟子:金龟子含有优质蛋白、脂肪、维生素、烟酸、铁、磷、钙等。

3、 具有补中益气,养肾生精方的功效。

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