吃什么对肾脏好和怎么保养 吃什么对肾脏好

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肾脏是泌尿系统的一部分,负责过滤血液中的杂质,维持人体水电解质平衡,同时还具有内分泌功能。而且按照中医的说法,肾又是藏精,主发育、生长、生殖,是人体生命的本源。肾不好做什么都无能为力,那么,吃什么对肾好?下面将为大家解答这个问题。

饮食对肾有益

1、韭菜

韭菜是一种补肾的食物,味甘、辛、性温,具有补肾助阳、温中开胃、散淤血等功效。另外,韭菜富含微量锌,对植物的生殖功能有重要作用。所以,建议肾虚、阳痿患者,可多吃些韭菜,以达到改善的效果。

2、黑豆

黑豆有补肾的功效,比较适合补肾的人食用。而且黑豆性平、味甘,具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤、解毒等功效。与此同时,黑豆入肾,具有滋肾补肾、补血明目之功效。黑豆常吃,对肾虚体弱者、腰痛膝软等症有很好的防治作用。

3、驴肉

驴肉能补肾。由于驴肉具有补气养血、滋阴壮阳、安神、去烦、养肾壮阳等功效。阳痿不举、腰膝酸软等症状都可以作为补肾的好选择。不过脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻的病人,不能吃驴肉。

4、泥鳅

泥鳅是一种常见的补肾食物。泥鳅味甘,性平,具有补中益气、养肾壮阳、利水解毒之功效。小便不利、阳事不举等症用药。此外,泥鳅对阳瘘、早泄也有明显的治疗作用。有补肾需要的病人可以在日常生活中多食泥鳅,可以起到补肾的作用。

5、海参

海参能补肾。海参属棘皮动物,味甘咸,性温润,滋补力强,且营养价值极高,是滋补食疗的佳品。由于海参中含有多种氨基酸,其中精氨酸是男性精子细胞的重要成分,具有调节性激素的作用。对阳痿、肾虚有补肾作用。

上面介绍了吃什么对肾脏有好处。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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