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通常,女性的乳头水平位置位于乳房下方,如果乳头位于其下方,则称为乳房下垂。通常引起乳房下垂的因素有哺乳、减肥和老年乳房下垂。此外,日常生活中的不良习惯如过度节食、佩戴胸罩尺寸不当等,都可能会导致胸部下垂。

一、为何胸部下垂?

1、天然因素:包括重力下降、老化后下垂、垂直重力作用导致皮肤和乳房的悬韧带,甚至腺体组织松弛。

2、哺乳:哺乳期乳房增大,间叶组织、悬韧带、皮肤扩张,哺乳期结束后乳房缩小,导致皮肤、悬韧带和腺体松弛。3、病理因素:如乳房肥大、乳房肥大后,由于重力原因,会加重乳房的下垂。

二、怎样改善胸部下垂

注意多做运动,锻炼身体,特别是上肢和胸部的力量锻炼,能起到塑形的作用,胸部的肌肉、韧带、胸部下垂都能起到锻炼的作用,还能帮助改善胸部下垂。日常生活中要多吃一些高蛋白的食物,这样才能促进肌肉韧带的营养,日常生活中要保证充足的睡眠。乳腺以乳房悬韧带固定于胸肌的筋膜为主,是保持乳房形状的重要因素,乳房悬韧带属于结缔组织,其弹性相对较小,女性乳腺发育较好,体积较大,容易出现胸部下垂的现象,特别是在哺乳期后,要注意上肢、胸部的运动,在怀孕后要注意上肢、胸部的运动。

总之,日常生活中要养成戴文胸的习惯,运动时可佩戴运动胸罩,以减少重力对乳房的影响。

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