大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题洋葱生吃的功效和作用一样吗，洋葱生吃的功效和作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、洋葱生吃可以起到补充营养的功效，甚至还可以补充肠道所需要的膳食纤维，有利于大便排出。

2、洋葱是一种比较常见的蔬菜，里面的营养价值相对比较丰富，含有人体所需要的多种维生素、微量元素等成分，在生吃的时候可以补充自身所需要的营养，同时也可以促使肠道内的膳食纤维量逐渐的增加，刺激到胃肠蠕动，有利于大便干结以及排便不畅的情况有所减轻。

3、洋葱的营养价值虽然比较高，但是需要注意平时生吃的量不宜过多，避免吃过多之后对胃黏膜造成损伤，从而使胃部出现不舒服的现象。

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