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吃什么有奶水增多 吃什么补奶水最好最快

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题吃什么有奶水增多,吃什么补奶水最好最快很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今天小...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题吃什么有奶水增多,吃什么补奶水最好最快很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下吃什么补奶水最好最快这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、乳汁质量与母亲产后营养状况密切相关,如果母亲营养不良,乳汁质量也会相对较差。

2、但事实上,奶水稀薄并不代表奶没有营养,但产后多吃些有营养的东西也无妨。

3、如花生猪蹄汤,富含高蛋白、胶原蛋白,能有效地增加母亲的奶水,让宝宝有充足的奶水喝,还能美白,对妈妈的皮肤也很好哦。

4、此外,还可以吃一些豆子,鱼也是很好的营养来源。

5、木瓜、香蕉可以吃的水果。

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