大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题柠檬的功效与作用和禁忌，柠檬的功效与作用有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下柠檬的功效与作用有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

柠檬是人们日常生活中很普遍的一种水果。当然他是很酸的,所以不会有很多人直接拿着柠檬来泡一水喝。这类食物很解渴,又能起到解暑开胃的效果。的确有很多人用它来减肥,效果很明显还不会反弹。柠檬的作用当然还是很多的。

柠檬的作用

1、生津开胃消暑

不要看柠檬吃的柠檬味酸、微苦,不能生吃其它水果,但柠檬皮含有丰富的芳香挥发成分,可生津解暑,开胃醒脾。夏天暑湿比较重,许多人神疲乏力,长时间工作或学习后常常胃口不佳,喝一杯柠檬泡泡,清新酸甜的味道令人精神一振,更能打开胃口。

2、化痰清热

柠檬也有痰液。柠檬皮比柑橘皮有更好的痰液功效。夏天天气湿热,若不注意饮食,人体内湿气与自然气候外湿相感应,湿浊郁积可久生痰。所以夏季痰多,咽部不适,将柠檬汁加温水及少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

3、抗菌性消炎

柠檬含有丰富的维生素C,对人体起到天然的柠檬作用,有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,日常生活中可以多喝热的柠檬水来保养身体。

4、美容纤体

柠檬酸富含柠檬酸,柠檬酸对皮肤色素沉着有一定的预防和消除作用;柠檬还具有利尿功能,调节血管通透性,适合浮肿、肥胖的MM;而柠檬热量低,且有较强的收缩性,因此有益于减脂,是减肥良药。

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