来例假喝什么好? 来例假喝什么好

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女性到例假的时候,身体的体质会比较差,这就是身体免疫力比较差,不能吃生冷刺激的食物,不能吃冷饮等。要注意饮食调养啊,要多喝些温热、保暖的饮料或汤品。接下来就为大家介绍一下例假喝什么吧。

一起来例假怎么样?

1、滋补品

有例假的时候可以喝益母粥,适宜月经前7天服用,用量:每日一次。益母草具有收缩子宫、调经、止血的作用,对月经不调、瘀血腹痛有很好的疗效。

2、韭菜红糖汁

红糖与韭菜汁调成汤饮饮用,都是性温的食物,一起调成汤饮有温经补气的作用。特别是对于由于气血两虚导致的痛经症状,有很强的调理作用。红糖韭菜汁适量饮用,也能滋润皮肤。

3、红糖姜枣水

如果出现痛经导致疼痛不适的女性朋友,喝点姜枣红糖水可以起到很好的温经散寒作用,但是如果是因为痛经而出现疼痛不适的女性朋友,喝点姜枣红糖水就能起到很好的效果。首先将干姜、大枣、红糖、适量的红糖、生姜、大枣洗净后,分别切片,放入沸水中用大火煮沸,再加入约15分钟左右,加入适量的红糖调味即可饮用。

4、甜甜的龙眼汤

龙眼有温补的作用,但是红糖具有温补的作用,同用来煮汤吃,有缓解痛经的作用,还能给身体补充营养。由于龙眼是滋补品,它含有丰富的营养物质,因此很容易被人体吸收。

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