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1、基于您所提出的问题，首先要看是怎样引起的脚踝肿痛，如果是外伤引起的踝关节肿痛，在受伤后24小时内，建议局部冰敷，抬高制动，以减少局部出血肿胀的可能性。

2、受伤24-48小时后再给予局部热敷，活血消肿，对症治疗，促进肿胀消退，功能恢复。

3、但是，如果是痛风性关节炎或软组织感染等引起的脚踝肿胀，则建议以局部冷敷为主，减少炎症扩散，可防止感染扩散，加速康复过程。

4、愿我的建议对你有所帮助，祝你早日康复!。

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