吃黑枣有哪些好处视频讲解 吃黑枣有哪些好处

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1、黑枣有补血的功效,其中含有丰富的维他命和矿物质——钙、铁、镁、钾等。

2、含有丰富的膳食纤维和果胶,能帮助促进肠胃蠕动。

3、长时间食用,可以维持新陈代谢正常,细嫩的皮肤,而且不易在体内积聚油脂,从而达到减肥的效果。

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