大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题长高的最有效方法，引体向上可以长高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、引体向上大多数可以起到帮助长高的效果。

2、引体向上通常有利于自己身体的骨骼生长，从而可以加快身体生长和促个子发育，防止出现个子矮小或是发育迟缓等多种的不良反应，可以选择自身适合的引体向上运动方式锻炼，还可以增加自身的体质。

3、平时要保持充足的睡眠，有利于体内的生长激素分泌紊乱，可以防止发育受到影响。

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