豆腐的营养功效和养生保健 豆腐的营养价值和功效与作用是什么

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1、第一,吃豆腐能促进体内毒素的排出,补充人体内的矿物质、微量元素等营养物质,达到美容养颜,改善气色,使皮肤回复光泽。

2、 此外,多吃豆腐能有效预防你得骨质疏松症和其他骨骼疾病,还能增进食欲,促进肠道消化。

3、 不但如此,吃豆腐还能起到保护自己心血管系统的作用,还能分解体内的胆固醇,预防高血压、冠心病、高血脂等疾病的发生,还能对肾脏起到一定的保护作用。

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