心理压力大如何解决 心理压力过大怎么缓解

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1、人人都有心理上的压力,当感觉到心里压力比较大的时候,建议先分析一下具体面临的压力是什么,将压力具化为一个单独的问题,将这些问题列出,然后考虑相应的解决办法,如果自己不能解决,也可以考虑求助,比如通过身边的朋友或家人帮忙,或者到心理科寻求心理医生的帮助。

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