维生素含量高的水果有哪些水果 维生素含量高的水果有哪些

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1、柠檬、猕猴桃、柚子、大枣等都是维生素较高的水果,可有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中较深的氧化性色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,防止色素沉淀,保持皮肤白皙,同时有效增加皮肤的抗氧化能力,有效地增加肌肤的抗老化能力,有效增加皮肤的抗衰老能力,同时消除雀斑和暗疮。

2、柠檬富含维生素c,对肌肤美白皮肤老化有极好的功效,可预防和消除色斑,是倍受女性喜爱的美容产品。

3、柚子被称为维生素c的宝库,即能去油结腻,当然还有美颜祛斑的作用。

4、维生素c之王是猕猴桃,但与新鲜猕猴桃相比,维生素c含量仅为世界第二,而大枣中维生素c含量却远远高于鲜枣。

5、经常吃水果可以保养皮肤,减缓衰老,还有降低血压的作用,所以在日常生活中,大家一定要多吃一些水果和蔬菜,注意吃些维生素,对大家来说是非常好的。

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