大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么养气血最快最有效不上火，怎么养气很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、气虚的妇女应多吃富含营养的汤。

2、使用一些能补气养血的滋补品，汤最好用陶罐炖，煮熟后转慢炖，炖长些，这样汤才会更好。

3、而且更加有营养。

4、如红豆，玉米，黑米，黑芝麻等，吃法多样，既可做粉饼，又可做甜品，或用豆浆机做成面糊。

5、但是在食用时，注意少放糖，适量就可以了。

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