大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题经期吃什么蔬菜比较好，经期吃什么食物比较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下经期吃什么食物比较好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、经期可吃理气补血、安神镇静、富含蛋白质和维生素类食物、新鲜的蔬果比较好，少吃刺激性食物。

2、从大的方面来讲，理气补血，安神镇静，富含有优质蛋白质，矿物质，维生素以及容易消化的食物，是比较好的食物，另外新鲜的水果蔬菜也对于健康有非常好的帮助，所以在经期，这一大类的食物应该是非常多的，我们选择的余地比较大，另外在经期的食物选择上面，强调的是不改变平时的生活习惯，尽量的少吃生冷辛辣刺激的食物，近期一定不能饮酒，也不能喝含有酒精了这类的饮料，要选择一些中性或者是温性的食物，避免生冷刺激寒凉的食物就ok。

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