辟谷期间吃什么东西会发胖 辟谷期间可以吃什么东西

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hello,今天小霖来为大家讲解下辟谷期间可以吃什么东西这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、辟谷期间可以吃燕麦和薏米以及红薯和玉米等，这些食物里的膳食纤维含量通常是比较高的，这样不但可以给身体补充所需要的营养成分，而且还可以促进肠胃蠕动，可以将体内的毒素和垃圾排出体外，不但能够达到减肥的效果，而且还可以给身体补充所需要的营养成分。

2、必要的情况下还可以适当的做运动，达到快速减肥的效果。

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