大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题运动后大量出汗对身体的影响，运动后大量出汗要注意什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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运动量大之后要注意:1、补充充足的水分,但不可立即饮水,应稍稍休息片刻,少量小口慢慢饮下,待呼吸、心率基本平稳后,在大量饮水时,最好在白开水中加入一些食盐,补充因排汗而流失的大量盐分。

第二,不能马上洗澡,因为运动后人体产生大量的热量,血液循环加快,毛细血管扩张,汗毛孔打开排汗散热,体内代谢废物也随着汗液一起排出,此时洗澡会使汗毛孔闭塞,影响散热和排出废物。

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