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1、推荐饭后服用。

2、两者都具有抗氧化、美白和延缓衰老的功效。

3、二者都有益于皮肤，可增强免疫力。

4、膳食应以清淡为主，多吃含维生素 e及脂肪丰富的食物，可充分吸收维生素 c，多吃蔬菜。

5、维他命 c一天最好不要超过300 mg，维他命 e一天不要超过100 mg。

6、心情愉快，注意饮食平衡，多吃蔬菜。

7、机体对微量元素的吸收能力有限，不宜过量食用，宜多饮水，少食甜食。

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