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1、早晨空腹吃黄瓜并不好,黄瓜是一种寒凉性食物,吃过以后会导致消化不良,可以吃完饭后再吃,既有利水尿的作用,也有清热解毒的作用。

2、 早晨尽量喝一碗稀饭,或是一袋牛奶,不能吃太冷凉的东西,中午的时候可以多吃一点。

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