催乳方法有哪些 催乳方法有什么

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1、催乳的方法有下列几种:

2、第一，膳食调节方面,主食选择大米、小米、豆腐、多食富含蛋白质、脂肪热量、含铁多的食物,比如鱼虾、瘦肉、蛋奶和大豆,这些食物中含有高质量蛋白,多食催乳,比如猪蹄鲫鱼汤,多喝汤水对下奶有好处。

3、第二，催乳按摩,按摩前,母亲要先对乳房进行热敷,尤其是出现硬块的部位,要在按摩按摩之前多做一些热敷,同时做催乳按摩时,为了防止皮肤受到摩擦,通常要先用香油或润肤露在双手或乳房上按摩,然后开始按摩。

4、第三，多喂,让宝宝多吸吮是催乳的最好方法。由于在吸吮的过程中,能促进乳母催乳素分泌,而催乳素则能分泌乳汁的合成和分泌。

5、第四，大量休息,乳汁的合成和分泌受到许多激素的影响,充足的睡眠和休息有利于激素的平衡,有利于奶水的合成和分泌。

6、第五，放松时,乳汁的分泌会受到刺激,而副交感神经的兴奋会促进乳汁的分泌,所以要尽可能创造轻松、舒适的喂奶环境。

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