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1、一根香蕉的热量大约是91大卡。

2、香蕉虽然很甜,但香蕉的含糖量并不高,它的热量很低,而且食物纤维含量也很高,吃香蕉减肥还是有一定效果的。

3、香蕉能促进肠胃道的蠕动,帮助消化,促进血液循环,注意空腹时不能吃香蕉,平时还可以多吃一些其他的水果,能够营养均衡。

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