大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题第一次辟谷几天最好运动，第一次辟谷几天最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、第一次辟谷一般最好是在一天到两天最好，这样可以达到有效瘦身的效果，同时还可以起到使体重平衡，另外还具有美容养颜的效果。

2、但是如果在身体条件允许的情况时，也可以选择辟谷七天左右，这样才可以达到有效瘦身和改善身体情况的效果，同时还不会对身体健康造成影响。

3、但是一定要注意根据自身的身体体质情况，选择合理的瘦身方式。

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