大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题秋葵有哪些营养价值呢图片，秋葵有哪些营养价值呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下秋葵有哪些营养价值呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

不适宜同餐

1、秋葵加粟米:可能导致脾胃虚寒

秋葵和粟米不能同食,属于寒性食物,秋葵和谷类一起吃会导致脾胃虚寒。

2、秋葵和兔肉:可能导致腹泻

秋葵和兔肉不宜同食,因为兔肉是凉性的肉,如果和秋葵一起食用,就会导致腹泻。

3、秋葵+西红柿:可能引起腹痛

秋葵与西红柿不宜同食,西红柿性寒,与秋葵同食,有可能引起腹泻、腹痛。

4、秋葵+茄子:可能导致肠胃不适

秋葵和茄子不能同食,如果同时吃秋葵和茄子,可能会导致肠胃不舒服。

5、秋葵+金针菇:可能会拉肚子

秋葵与金针菇不应同食,同时食用秋葵和金针菇,会导致脾胃虚寒,出现拉肚子等症状。

合宜与禁忌

适宜性:减肥瘦身族,亚健康,疲劳人群

瘦身族减肥宜吃。秋葵是一种高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、不含胆固醇的绝对减肥食品。秋葵粘液中含有果胶,可降低人体对其他食物中脂肪和胆固醇的吸收,帮助机体排除毒素。

亚健康、疲劳者宜食。秋葵果荚的蛋白质、维他命及矿物质含量高于一般蔬菜,可迅速消除疲劳,恢复体力,尤其对青少年和运动员有好处。

禁忌症:肾结石、肠胃不好、腹泻人群

肾结石患者不宜食用秋葵。秋葵中含有大量的草酸,与人体发生化学反应后会产生秋葵难溶物质,会使结石加重,对肾结石患者的身体健康不利,所以肾结石患者应该少吃秋葵。而且健康的人在吃秋葵的时候也可以先用热水焯一下,这样可以降低草酸的含量。

秋葵属于肠胃不好的人,不宜食用。秋葵表面有小绒毛,食用秋葵凉拌时,秋葵表面的小绒毛很容易引起肠胃的损伤。肠胃疾病患者原本肠胃很容易受到外界的伤害,在多食秋葵之后,肠道受损,容易引起腹痛、腹泻等症状。

多吃秋葵是腹泻患者的最佳选择。秋葵性寒、腹泻等腹泻人群食用后,肠胃容易受到刺激,会加剧肠胃蠕动,导致腹泻症状加重,对腹泻的人不利。

秋葵是人体内脾胃虚寒的人群不宜多吃。秋葵性寒,脾胃虚寒者体内寒气较多,在多食用秋葵后,寒气会加重脾胃虚寒人群的体质,对身体健康极为不利。严重者还会导致腹痛和腹泻。所以脾胃虚寒的人不宜多吃秋葵。

母子宜忌

孕妇应该少吃。

秋葵对孕妇的身体有很好的保健作用,食用时要注意饮食,因为秋葵性寒凉,孕妇容易腹泻或者排软便,所以不能吃太多。孕妇肠胃功能不佳,进食过多很容易引起腹泻。

婴儿幼儿不能食用。

尽管秋葵营养丰富,但是由于一岁前宝宝肠胃的各个方面都没有发育完全,比较脆弱。不过,秋葵性偏寒,宝宝太小或者脾胃虚寒,宝宝吃了之后就会出现腹泻的症状。

温暖提示

由于秋葵极易擦伤,擦伤后很快变黑,选择或存放时,应单独取出,不可挤压。在放置冰箱之前,最好用保鲜袋包装,并且尽可能让它们平排躺在那里。

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