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1、疾病诊断:来月经时流出的大量沙沙血块，是经期淤积的表现。

2、月经来潮时淤血是许多妇女的共同症状。

3、子宫内膜脱落后不能顺利排出，就会形成淤血。

4、活血化瘀，促进血液流动，对淤血的排除有一定作用。

5、因此，经期可吃些有活血作用的食品，如:番茄、洋葱、姜片、木耳、鱼等。

6、红糖与姜片可熬水喝，促进血液循环，帮助宫内淤血排出。

7、在月经期间，要注意四肢的保暖，腰腹部的温度也会影响身体的血液流动，寒冷不适宜血液流动和淤血的排出。

8、若身体有耐性，也可进行一些强度较小的有氧运动，如慢跑，健身操等。

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