吃红心火龙果有什么好处和功效和作用 吃红心火龙果有什么好处?

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1、食用红心火龙果的好处，有润肠、促进消化等功效，红心火龙果还富含维生素及各种微量元素，如维他命c、锌元素等。

2、此外，还可起到滋润肌肤、抗氧化等作用，而且其中还含有花青素这种物质，食用后对皮肤和身体的微循环都有很好的帮助。

3、而红心火龙果含较低的热量，属于粗纤维食品，食用后会产生一种保护感，适于减肥人士食用。

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