大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题凉性的水果和食物，凉性的水果有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下凉性的水果有什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

冷性水果是指热量低、富含纤维,而脂肪、糖含量较少的水果。那,什么是凉性水果呢?下面将为大家解答这个问题。

什么是冷果呢?

1、西瓜

西瓜属于寒性食物,一般不建议老人、孕妇、产妇或小孩子食用。特别是秋天天气寒冷,大人们也不能多吃。

2、香蕉

香蕉很多人都认为香蕉属于热性水果,但其实香蕉并不属于寒性水果,因此,如果你被禁止吃凉寒食物的话,香蕉就是其中之一。

3、芒果

芒果属于寒凉性水果,但需要注意的是,身体比较冷的人不能吃太多,特别是女性来例假的时候。

4、橘子

橘子味道好,而且生津,吃起来就会忍不住多吃,但是橘子属于寒性水果,体寒的人不宜食用。

知识点扩展:多食凉果的危害

1、脾胃

寒性食物对脾胃的伤害最大,影响食物的运化,导致气血不足。如吃太多寒性食物,会降低各种酶的活性,导致食物吸收能力下降,甚至产生各种毒素。

2、心脏血管功能

寒凉性食物会使血液循环变慢,甚至加速血液的凝固,从而形成血栓,阻塞血管,引起心梗、脑梗等心血管疾病。

3、免疫

食用寒性、凉性食品,导致体温下降,也是引起免疫低下的一个因素。

这些都是关于凉性水果的介绍。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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