大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题胫骨平台骨折康复训练膝盖疼，胫骨平台骨折康复训练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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胫骨平台骨折的康复训练以恢复膝关节功能为主,包括腿部肌肉力量训练,关节活动度训练,行走训练等,强度逐渐提高,活动角度也会逐渐增加。

下肢肌力训练包括:

1.股四头肌收缩训练的主要方法是:患肢坐在床边垂直于床边,膝关节略微超过床边,收缩股四头肌使小腿抬起,如力量不够,可将患肢小腿搭在健侧小腿上,再借力,逐渐移到健侧小腿。

2.小腿肌腱收缩训练,主要是伸直膝盖,在患侧脚下方垫一个枕头,收缩腘绳肌用力向下压枕头。

3.通过平躺在床上,膝关节伸直,将整条腿抬离床面30度左右,将其固定住,直至力竭。

4.蹲下,这是偏后期膝关节功能部分恢复的一种方式,通过训练巩固膝关节结构,增强关节周围的力量。

关节活动训练包括:

1.用下垂腿坐在较高的平面上,让小腿在重力的作用下自然下垂。

2.平躺垂腿,方法是平躺在床上,膝盖伸直抬腿,抬腿至与床垂直,可用手辅助,此时保持大腿不动,慢慢放下小腿。

3.抱腿坐着,坐在床上或椅子上,屈曲膝盖抱小腿,使足后跟尽量碰到屁股。

步行训练一开始就是双拐拄着走,适应后改为单拐拄着走,逐渐脱离拐杖,靠自己行走,慢慢加强,后期训练会有一点斜面。

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