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1、可以适当吃一些橙子,橙子含有丰富的有机酸、维生素、果酸、纤维素等,具有理气化痰、消渴止痛等功效,能增进食欲,对胃酸缺乏者有助消化,许多女性在经期会出现食欲变差的现象,适量吃一些橙子能开胃,也能促进其他营养物质的吸收,经期要注意营养均衡,忌辛辣刺激生冷食物,多吃蔬菜水果,多喝水。

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