大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题含b6的食物有哪些，维生素b6食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、维生素B6可以应用于人体的蛋白质代谢、糖代谢和脂肪代谢。

2、 适用于贫血、呕吐、美发、还奶、调节儿童抽筋等。

3、 维生素B6含量丰富的食物多见于动物性食品,如鸡肉、排骨、鸡肝、鸡蛋等。

4、 为避免暴饮暴食,建议饮食多样化,不要挑食,多吃新鲜蔬菜水果,保护身体健康,保持良好的生活习惯,不要熬夜,少吃辛辣刺激性食物,不要抽烟喝酒,少喝碳酸饮料。

5、 含有维生素B6的食物是白色肉类,如鸡、鸭、鱼等。

6、 其次肝脏、各种豆类、核桃、杏仁等坚果等动物肝脏。

7、 和各种禽蛋类的蛋类。

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