大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题燕麦片啥时候吃合适，吃燕麦片的最佳时间是什么时候很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃燕麦片的最佳时间是什么时候这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、吃燕麦片通常情况下在早晨吃时间比较好，燕麦片可以增加饱腹感，并且可以控制体内血糖含量，促进肠胃蠕动。

2、燕麦片中含有大量膳食纤维，在增加饱腹感的同时可以减少身体对其他主食摄入，从而避免身体摄入热量过高。

3、如果对麸质过敏或肠胃不好，应避免食用燕麦片，因为大量食用燕麦片，会导致肠胃负担加重。

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