去健身房减肥管用吗 去健身房减肥有用吗？

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1、减肥也有一定的健身效果,减肥的最好方法其实就是6个字,管住嘴,迈开腿。

2、减肥首先需要改变生活方式:包括控制饮食和加强锻炼,一旦有了放松,就容易反弹;尽量不用药物来减肥,还有理疗减肥:针灸、穴位埋线、推拿按摩等。

3、健身中心相对于其他的环境而言,它的环境可以让你更专注于运动。

4、在家经常会分心,而且有很多动作不能完成,场地的限制,器材的限制,他人的干扰等。

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